Alles wat met leefstijl te maken heeft, staat met elkaar in verbinding. Zo staat bijvoorbeeld jouw voedingsinname in verband met jouw slaap, wat weer invloed heeft op je bewegingspatroon, en dit heeft weer impact op je stressniveau, wat weer over gaat in je voedingspatroon. Dit is een wisselwerking tussen alle leefstijlfacetten en het één heeft invloed op het ander. Ik hanteer om deze reden een holistische leefstijl benadering. Wat betekent dat we in gesprek gaan over alle leefstijlfacetten en gaan kijken naar het geheel. Vanuit daar kunnen we sturing geven en een keuze maken, welk facet voor jou relevant is en aandacht nodig heeft. We gaan indien nodig patronen doorbreken en een einde maken aan de zogenoemde vicieuze cirkel, zodat jij jouw doel(en) behaalt en een Gelukkig en gezond leven gaat leven!
Naast Leefstijlcoaching is het ook mogelijk om te werken aan een sportief doel. Wist je bijvoorbeeld dat 47% van de Nederlanders niet aan de beweegnorm voldoen? Ik hoef je vast niet te vertellen dat het belangrijk is om te bewegen. Maar wellicht heb je extra motivatie nodig of ben je op zoek naar de stok achter de deur. Ook hiervoor ben je bij Gelukkig Leven Coach aan het juist adres. Aangezien ik in het bezit ben van mijn Fitvak A diploma is het ook mogelijk om eens te sparren over jouw beweegpatroon of een sport & beweeg-traject aan te gaan, waarbij Personal Training of small group training uiteraard ook tot de mogelijkheden behoort.
Naast Leefstijlcoaching is het ook mogelijk om te werken aan een sportief doel. Wist je bijvoorbeeld dat 47% van de Nederlanders niet aan de beweegnorm voldoen? Ik hoef je vast niet te vertellen dat het belangrijk is om te bewegen. Maar wellicht heb je extra motivatie nodig of ben je op zoek naar de stok achter de deur. Ook hiervoor ben je bij Gelukkig Leven Coach aan het juist adres. Aangezien ik in het bezit ben van mijn Fitvak A diploma is het ook mogelijk om eens te sparren over jouw beweegpatroon of een sport & beweeg-traject aan te gaan, waarbij Personal Training of small group training uiteraard ook tot de mogelijkheden behoort.
Maak en behaal jouw eigen doelen
Samen gaan we ervoor zorgen, dat wat nu lastig voor je is, jou straks geen moeite meer kost.
Werkwijze Gelukkig Leven Coach
Ik vind het bij alle trajecten belangrijk om een persoonlijke benadering te hanteren. Juist de interactie onderling, kan ieder traject maken of breken.
​
Ademcoaching
Ademhalen, dat doe je toch gewoon? Maar niet voor iedereen is een gezonde ademhaling vanzelfsprekend. Veel mensen hebben – geheel onbewust – een disfunctionele ademhaling. Vaak leidt dit tot een scala aan gezondheidsklachten.
Met het inzetten van de juiste ademtechnieken kun je hier zelf invloed op uitoefenen. Bekende klachten die je met de juiste ademhaling kunt verbeteren zijn bijvoorbeeld energie- en stressklachten. Maar wist je dat je ook astma, hyperventilatie en Long-COVID sterk kunt beïnvloeden met ademhaling?
​
Leefstijlcoaching
Als jij een gezonde leefstijl aanleert, krijg jij het heft weer in eigen handen en ga je een gelukkiger en gezonder leven tegemoet.
Wij gaan dan ook samen bekijken welke facetten van jouw huidige leefstijl extra aandacht verdienen en hoe wij deze kunnen verbeteren, zodat jij (nog) beter in je vel gaat zitten en gelukkig(er) bent.
​
Sport & bewegen
Wellicht heb je extra motivatie nodig of ben je op zoek naar de stok achter de deur om daadwerkelijke te gaan sporten. Ook hiervoor ben je bij Gelukkig Leven Coach aan het juist adres. Of je nou een beginner of al gevorderd bent, samen gaan we jouw doel(en) behalen.
Aangezien ik in het bezit ben van mijn Fitness diploma (Fitvak A) is het ook mogelijk om eens te sparren over jouw beweegpatroon of een sport & beweeg-traject aan te gaan, waarbij Personal Training of circuittraining uiteraard ook tot de mogelijkheden behoort.
Geïnteresseerd in Coaching?
Wil je een persoonlijk coachingstraject beginnen, ben je benieuwd naar de mogelijkheden voor een leefstijlcoachings- of sporttraject of wil je een zakelijke samenwerking aan gaan?
Laat dan een bericht achter via de contactpagina, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op!
