Leefstijlcoaching
Met een positieve, persoonlijke en professionele benadering,
coach ik jou naar een gelukkiger en gezonder leven.
Gelukkig(er) zijn
Wat maakt jou nou écht gelukkig in het leven? Wat zijn de (kleine) momenten in het leven waar jij intens van kan genieten? Denk aan een glimlach van een vreemde, een kopje koffie in de ochtendzon, een goed gesprek met iemand of misschien hond die je vrolijk tegemoet komt als je in het bos aan het wandelen bent. Hoe kunnen we jouw (leefstijl)doelen op deze momenten gaan baseren?
​
Tijdens de leefstijlcoachingsessies, gaan we onder andere opzoek naar deze geluksmomentjes en gaan we verder in op wat voor invloed deze momenten hebben op jouw gelukkige en gezonde leven.
​
Ik sta voor een holistische leefstijlcoach benadering. Dit betekent dat we alle facetten de revue laten passeren, omdat alle leefstijlaspecten invloed om elkaar hebben. Om deze reden is het van belang om goed te onderzoeken, wat er verandert kan worden in jouw huidige leefstijl en samen gaan we dan ook stapje voor stapje aan de slag, zodat jij een gelukkiger leven gaat leiden.
Leefstijlcoach pakketten
'DO IT YOUR WAY'
€185
Ben je enkel nieuwsgierig naar jouw huidige leefstijl- en voedingsanalyse? Dat kan natuurlijk!
In dit pakket zit onder andere:
- Uitleg facetten leefstijl
- Uitleg analyses
- Adviesgesprek n.a.v. resultaten metingen
'BETTER TOGETHER'
€650
Weet je zelf al een en ander over het aannemen van een gezonde leefstijl, maar wil je toch wat coaching, tips en aanmoedigingen?
In dit pakket zit onder andere:
- Intakegesprek
- Leefstijlanalyse
- 6 coachingsessies
​
'I'VE GOT YOUR BACK'
€850
Wil je je graag verder verdiepen in de leefstijlfacetten en samen onderzoeken waarom je moeite hebt een duurzame gezonde leefstijl vol te houden? Dit traject bestaat onder andere uit:
- Uitgebreid intakegesprek - Leefstijlanalyse
- 9 coachingssessies
'KEEP ON GOING'
45 minuten - €95
Voor als je een los advies- of coachingsgesprek aan wil gaan. Of het best spannend vindt om meteen een pakket te kiezen en eerst een paar losse sessies wil ervaren.
Herken jij je in het volgende?
Dan is Gelukkig Leven Coach iets voor jou.
Je wilt graag:
-
Je gelukkiger voelen
-
Meer energie hebben
-
Meer zelftrouwen hebben
-
Je fitter, vitaler en vrolijker voelen
-
Je voeding en leefstijlpatroon duurzaam verbeteren
-
Een duwtje in de rug hebben om gezonder te gaan leven
En zou je graag:
-
Meer je eigen bewuste keuzes kunnen maken?
-
Willen dat er iemand met je meekijkt?
-
Iemand hebben die je zegt wat je al goed doet?
-
Het niet allemaal zelf hoeven uit te zoeken?
-
Kunnen terugvallen op hulp als je die nodig hebt?
-
Wél willen slagen in je plan?
-
Trots zijn op jezelf?
-
Jouw valkuilen weten?
Wanneer mag er niet aan leefstijlcoaching worden begonnen (zonder (schriftelijk) akkoord huisarts)?
-
Psychiatrische aandoeningen
-
Burn-out
-
Diabetes mellitus type 2
-
Hart- en vaatziektes
-
Kanker
-
Slaapapneu
Werkwijze Gelukkig Leven Coach
Ik ben van mening dat als jij een gezonde levensstijl in jouw leven weet in te passen, jij een gelukkiger leven gaat leiden.
Wij gaan dan ook samen in gesprek om te bekijken welke facetten van jouw huidige leefstijl extra aandacht verdienen en hoe wij deze kunnen gaan verbeteren, zodat jij (nog) beter in je vel gaat zitten en gelukkig bent.
Uit eigen ervaring weet ik dat genieten van het leven én een gezonde leefstijl zeker hand in hand kunnen gaan. Hier zal ik jou dan ook de nodige handvatten voor geven. Zo gaan we samen jouw gelukkige leven tegemoet.