Intakegesprek
In dit gesprek bespreken we jouw doel(en), motivatie en verwachtingen en gaan we beginnen met het in kaart brengen van jouw leefstijl. Hieronder vallen onder andere: de voedings- en lichaamsanalyse. Uiteraard kunnen jouw doelen over meerdere facetten gaan. Je zal hierbij dan ook een korte vragenlijst invullen, waarbij de aspecten van jouw leefstijl getest worden. Hierdoor krijgen we duidelijk en inzichtelijk waar er op dat moment winst valt te behalen. Uiteraard kan je hier ook je eigen inbreng in geven. Denk aan: voeding, beweging, ontspanning, stress en slaap. Vanuit hier starten we met het maken van een plan. Dit plan gaan we samenstellen in het adviesgesprek.
Leefstijl- en voedingsanalyse
Zoals aangegeven, zal er tijdens het intakegesprek ook een voedings- en lichaamsanalyse plaatsvinden. Hierbij zal er een aantal lichaamsmetingen gedaan worden, zoals: gewicht, lengte, taille-omtrek en spiermassa. Daarnaast zal ik jou vragen om thuis een aantal analyses in te vullen en bij te houden over voeding- en beweegpatronen. In combinatie met jouw doelen en deze resultaten, zullen we een concreet plan op gaan stellen en kan je aan de slag met acties op maat, samengesteld voor en door jou. Deze analyse is ook los te boeken.