Gelukkig Leven Coach
Ademcoaching
Leefstijlcoaching
Sport & Bewegen
Tarieven
Over
Contact
Meer informatie
Tijdens deze workshops, die op 6 verschillende avonden van 2,5 uur worden gegeven, zullen we jou de juiste handvatten geven om een duurzame gezonde leefstijl te creëren, die past bij jou.
26 september
3 oktober
10 oktober
17 oktober
24 oktober
31 november
* Mocht je een avond niet kunnen, geen zorgen. De sessies worden opgenomen en kan je eventueel in de week terug kijken. Restitutie is niet mogelijk.
Inschrijving vóór 1 september 2023: €250 per persoon voor 6 avonden van 2,5 uur.
*Inschrijving na 1 september 2023: €300 per persoon voor 6 avonden van 2,5 uur.
N.t.b. – In ieder geval omgeving Ede.
Overige informatie
Groepsgrootte is maximaal 15 personen, zodat iedereen de juiste
en nodige aandacht kan krijgen.
Bij minder dan 6 deelnemers, zullen de workshops niet doorgaan.
Kennismaking
Gedragsverandering
Nederlandse normen leefstijlfacetten
Bewustwording creëren
Motivatie
Voeding:
Theorie over voeding
Belang voeding
Nederlandse voedingsnormen
Negatieve invloeden
Voeding in de praktijk
Terugkoppeling avond 1
Beweging:
Theorie over beweging
Belang van bewegen
Nederlandse beweegnormen
My Fitness Aspiration
Beweging in de praktijk
Terugkoppeling avond 2
Stress & ontspanning:
Theorie over stress & ontspanning
Stressreductie
Stresstest
Mindfullness
Ontspanning in de praktijk
Slaap & verslavingen
Theorie slaap
Slaapgerelateerde hormonen
Invloed slaap op je leven
Slaaphygiëne
Verslavingen
Terugkoppeling avond 4
Slotavond:
Samenvatting
Reflectie op leefstijl
Terugval(len)
Reflectie workshops
Terugkoppeling avond 5
Door onderstaand formulier in te vullen, gaan we aan de slag om een gezonde leefstijl te creëren die past bij jou.
De betaling voor de workshops zal plaatsvinden door middel van een betaalverzoek die is bijgevoegd bij de bevestiging in de e-mail.
De bevestiging ontvang je binnen 48 uur na het indienen van het formulier.
Mocht je dit niet binnen deze tijd ontvangen hebben. Stuur dan vooral even een mailtje naar: info@gelukkiglevencoach.nl
Bedankt voor het aanmelden. Je zal binnen 48 uur de bevestiging ontvangen.